AJURVEDA – MAJKA SVIH NAUKA O LEČENJU
Ajurveda se smatra “majkom svih nauka o lečenju”. To je duboka, ogromna, drevna mudrost koja nas uči kako da živimo život u ravnoteži. Ajurveda postoji od početka ljudskog postojanja na Zemlji. Pošto je tako drevna, datumi su samo procene.
3000. pne. (pre naše ere): Početak
U dolini Inda (u severozapadnoj Indiji, uključujući delove Pakistana), napredna kultura cveta. Iz ovog regiona potiču Vede. Iz Veda je rođena mudrost Ajurvede.
1500. godine pne: Vedsko doba
Vedsko doba se odnosi na vreme pisanja Veda i kasnijih srodnih tekstova, uključujući Upanišade i Bramane. Vede su najstariji spisi na svetu. Reč “Vede” znači znanje na sanskritu, izvornom jeziku Veda. U ovim spisima sadržani su koreni indijske filozofske i duhovne tradicije, kao i njen medicinski sistem. Postoje četiri Vede: Rig Veda, Atharva Veda, Sama Veda i Jajur Veda. Ajurveda ima svoje korene prvenstveno u Atharva Vedi.
Negde između 1500. pne i 200. godine nove ere: Pisanje Čaraka Samhite
Iako naučnici raspravljaju o stvarnom datumu pisanja Čaraka Samhite, to je najveći i najpoštovaniji od svih klasičnih ajurvedskih tekstova koji je još uvek dostupan. To je i danas glavna referenca ajurvede. Čaraka se smatra ocem ajurvedske interne medicine.
300. pne – 1000. godine nove ere: Ajurveda cveta i širi se
Tokom ovog vremena napisani su dodatni važni ajurvedski tekstovi kao što su Sušruta Samhita, Aštanga Hridajam i Aštanga Samgraha. U Indiji se otvaraju ogromni univerziteti (Takšila i Nalanda), od kojih svaki ima oko 10.000 studenata i nastavnika i predaje ajurvedu kao i druge predmete. Studenti putuju iz celog sveta da bi studirali na ovim veoma cenjenim univerzitetima. Ajurveda je medicinski sistem drevne Indije. Sušruta se smatra ocem plastične hirurgije.
1200–300. godine nove ere: Konačni drevni, klasični ajurvedski tekstovi
Napisani su tekstovi uključujući Madhava Nidanam i Sarangadhara Samhita.
1000–1947. godine nove ere: Period okupacije
Indija je oko 1000 godina doživljavala invazije i okupacije, počevši od muslimana, a kasnije od Britanaca. Postoji veliki gubitak indijske kulture i spisa. Tokom ovog perioda ajurveda je u opadanju, pošto vladajući osvajači uspostavljaju sopstvene sisteme medicine. Međutim, ajurveda je jednostavno gurnuta u podzemlje, gde će ostati sve dok ponovo ne procveta. Takođe ima koristi od uključivanja aspekata strane medicine koje su uveli osvajači.
1947. – danas: Period nezavisnosti
Sa nezavisnošću Indije 1947. godine, ajurveda je konačno ponovo uspela da napreduje. Ajurvedske škole u Indiji pojavljuju se po modelu zasnovanom na zapadnoj medicinskoj praksi kao rezultat britanskog uticaja. Tradicionalna ajurveda ostaje jaka, prateći porodične loze. Principi mnogih prirodnih sistema lečenja koji su sada poznati na Zapadu imaju svoje korene u ajurvedi, uključujući homeopatiju i terapiju polariteta.
AJURVEDSKA DEFINICIJA ZDRAVLJA
Sanskritska reč za zdravlje, svastha, je stanje u kome um, duša i čula u harmoničnoj interakciji dožive osećaj sopstva, blagostanja, pa čak i blaženstva. Postizanje ovoga može izgledati kao uzvišen cilj, ali ajurveda pruža kovčeg sa blagom elegantnih i pronicljivih alata koji nam pomažu da stignemo tamo. Pre nego što naučite kako vam ajurveda može pomoći, prvo morate naučiti kako da vidite sebe iz ajurvedske perspektive. Prvi korak je razumevanje nekih ključnih ajurvedskih principa – naočara kroz koje ajurveda posmatra univerzum.
Ove osnove ajurvede su osnovni alati za:
- Tumačenje zakona prirode
- Prepoznavanje različitih stanja zdravlja ili neravnoteže
- Uspostavljanje pravca ka poboljšanju blagostanja
Ispitivanje ovih osnovnih principa takođe će pomoći da se ilustruje šta čini ajurvedu tako bezvremenskom umetnošću i naukom.
PET ELEMENATA
Ajurveda prepoznaje pet elemenata kao osnovne građevne blokove prirode:
- Zemlja (Prithvi)
- Voda (Apas)
- Vatra (Tejas)
- Vazduh (Vaju)
- Etar (svemir, Akasha)
DVADESET KVALITETA (GUNE)
Ajurveda takođe identifikuje dvadeset kvaliteta u prirodi koji se nazivaju gune. Gune se mogu koristiti za opisivanje svake supstance ili iskustva. Ovi kvaliteti su organizovani u sledećih deset parova suprotnosti:
| Prvi kvalitet | Suprotni kvalitet |
|---|---|
| Teško | Svetlo |
| Sporo (tupo) | Oštro (prodorno) |
| Hladno | Toplo |
| Masno | Suvo |
| Glatko | Hrapavo |
| Meko | Tvrdo |
| Stabilno | Pokretljivo |
| Površinsko | Duboko |
| Oblačno (lepljivo) | Vedro |
| Gusto | Tečno |
Svaka supstanca sadrži svih pet elemenata. Međutim, u datoj supstanci jedan ili dva elementa tipično dominiraju nad ostalima.
Na primer, osoba koja je posebno hladne prirode, koja živi u hladnoj klimi, usred zime, verovatno će doživeti pogoršanje kvaliteta hladnoće. Lek? Toplota – u obliku hrane koja zagreva, toplih napitaka, zagrevajućih začina, umirujućih kupki, udobne tople odeće i, ako je moguće, obilja iskustava koja zagrevaju srce.
DOŠE – VAŠ AJURVEDSKI TIP TELA
Zatim postoje tri doše (telesne bioenergije): vata, pitta i kapha. Doše, ili neka njihova kombinacija, mogu se identifikovati u različitim godišnjim dobima, klimi, pejzažima, aktivnostima, biljkama i životinjama.
Svaka od njih otelotvoruje kombinaciju elemenata i kvaliteta za stvaranje funkcionalnog entiteta – energetske sile prirode. Sve tri doše su prisutne u svima, ali odnos između njih uveliko varira od osobe do osobe.
Tri doše:
- Vata – suptilna energija povezana sa kretanjem, sastavljena od prostora (etara) i vazduha. Ona upravlja disanjem, treptanjem, kretanjem mišića i tkiva, pulsiranjem srca i svim pokretima u citoplazmi i ćelijskim membranama. U ravnoteži, vata promoviše kreativnost i fleksibilnost. Van ravnoteže, vata proizvodi strah i anksioznost.
- Pita – izražava se kao metabolički sistem tela, sastavljena od vatre i vode. Ona upravlja varenjem, apsorpcijom, asimilacijom, ishranom, metabolizmom i telesnom temperaturom. U ravnoteži, pitta promoviše razumevanje i inteligenciju. Van ravnoteže, pitta izaziva bes, mržnju i ljubomoru.
- Kapha – energija koja formira strukturu tela (kosti, mišiće, tetive) i obezbeđuje “lepak” koji drži ćelije zajedno, formirana od zemlje i vode. Kapha snabdeva vodom sve delove tela i sisteme. Podmazuje zglobove, vlaži kožu i održava imunitet. U ravnoteži, kapha se izražava kao ljubav, smirenost i oprost. Van ravnoteže, to dovodi do vezanosti, pohlepe i zavisti.
ODREĐIVANJE TELESNE KONSTITUCIJE (PRAKRITI)
Vaša konstitucija, prakriti, ili ajurvedski tip tela, uspostavlja se u vama prilikom začeća i ostaje konstantna tokom vašeg života. Predstavlja vaše prirodno stanje ravnoteže i vaš plan za savršeno zdravlje.
Ajurveda prepoznaje sedam osnovih konstitucijskih tipova:
- Vata tip – veća količina vate, manja količina pitte i kaphe
- Pitta tip – veća količina pitte, manja količina vate i kaphe
- Kapha tip – veća količina kaphe, manja količina vate i pitte
- Vata-Pitta tip (ili Pitta-Vata) – veće količine i vate i pitte, manja količina kaphe
- Pitta-Kapha tip (ili Kapha-Pitta) – veće količine i pitte i kaphe, manja količina vate
- Kapha-Vata tip (ili Vata-Kapha) – veće količine i vate i kaphe, manja količina pitte
- Tridošni tip (Vata-Pitta-Kapha) – jednake količine sve tri doše u telu
Vaša konstitucija utiče na vašu fiziologiju, vaše želje i nesklonosti, vaše sklonosti i navike, vaš mentalni i emocionalni karakter i vašu ranjivost prema neravnoteži i bolesti. Stoga, učenje kako da upravljate svojom konstitucijom može biti zaista prosvetljujuće.
RAZUMEVANJE NERAVNOTEŽE DOŠA (VIKRITI)
Otkrivanje vašeg trenutnog stanja ravnoteže (vikriti) će vam pokazati trenutni nivo doša u vašem sistemu. Za razliku od nečije konstitucije, trenutno stanje ravnoteže se može promeniti i menja se tokom vremena dok se krećemo kroz različite klime, različita godišnja doba i različite faze života.
Vata neravnoteža – nastaje kada je vata u višku. Ovo može da izazove strah, anksioznost, fizičku i emocionalnu stezanje, neutemeljenost, lošu cirkulaciju, zatvor, suvu kožu, pucanje zglobova, mršavljenje, nesanicu, trzaje, drhtanje i druge abnormalne pokrete.
Pitta neravnoteža – nastaje kada je pitta u višku. Ovo može izazvati bes, ljubomoru, upalu, preteranu toplotu, žgaravicu, labavu stolicu, migrene, osip, modrice, poremećaje krvarenja, oštru glad, preaktivan metabolizam i poteškoće sa spavanjem.
Kapha neravnoteža – nastaje kada je kapha u višku. Ovo može izazvati vezanost, pohlepu, otpor prema promenama, nedostatak motivacije, težinu u umu i telu, preterano spavanje, depresiju, usporen metabolizam, zagušenje, zadržavanje vode, otvrdnjavanje arterija i formiranje masa i tumora.
Takođe je moguće da više od jedne doše bude van ravnoteže u datom trenutku, ili da sve tri doše budu neuravnotežene.
BALANSIRANJE DOŠA
Zapamtite, ako neka od doša nije u ravnoteži (a za većinu nas jeste barem jedna od njih), vaša konstitucija vam neće ispričati celu priču.
Vaše trenutno stanje ravnoteže može zapravo biti važnije jer ističe koje doše treba da smirite da biste se vratili u ravnotežu i može vam pomoći da identifikujete najefikasnije strategije lečenja za vašu konkretnu situaciju.
U ajurvedi postoje neke univerzalije – prakse za koje se generalno smatra da su korisne za sve nas, bez obzira na konstituciju ili trenutno stanje ravnoteže. Ali ako sledite samo opšte principe, možete nenamerno ograničiti izuzetnu sposobnost ajurvede da posebno podrži vas i vaše promenljive potrebe.
8 AJURVEDSKIH PRINCIPA ZA MAKSIMALNO ZDRAVLJE
Integracija ajurvede u vaš život može biti izuzetno korisna za vaš sveukupni osećaj dobrog zdravlja. Hajde da istražimo osam različitih oblasti u kojima ajurveda može poboljšati vaše zdravlje:
1. Prevencija
Tradicionalna praksa ajurvede koristi se za lečenje uzroka, za razliku od simptoma. Stoga se smatra da je više preventivne prirode od mnogih drugih oblika medicine. Ajurveda vam može pokazati kako da podržite svoj imunski sistem i minimizirate stres koji često dovodi do neravnoteže i bolesti, dovodeći do korena problema.
2. Dnevna rutina (Dinačarja)
Učenje o ajurvedi može vam pomoći da uspostavite dinačarju, ili dnevnu rutinu, koja će vam pomoći da se osećate utemeljeno, stabilno i spremno da započnete svaki dan. Vaša dnevna rutina može uključivati čišćenje jezika nakon buđenja, svakodnevno praktikovanje duhovne tehnike, joge ili meditacije i povremeno umirivanje vašeg sistema nežnom masažom uljem.
3. Ajurvedska ishrana i kombinovanje hrane
Ajurveda ima mnogo predloga za kombinovanje hrane kako bi se maksimizirao agni, ili probavna vatra. Učenje o vašoj konstituciji i stanju ravnoteže pomoći će vam da odredite koji izbor ishrane je pravi za vas.
4. Vežbe: Ajurveda, joga, disanje i duhovne prakse
Određene asane (joga poze) mogu imati efekat hlađenja ili zagrevanja tela. Učenje joga poza iz ajurvedske perspektive pomaže u određivanju koje poze će vam doneti optimalno zdravlje. Takođe, tehnike disanja (pranajama) i praktikovanje duhovnih praksi kao što su mantre i molitve stvaraju isti efekat kao i joga.
5. Ajurvedska biljna podrška
Ajurveda ima mnogo uvida u svet biljne medicine. Iako uvek podstičemo da se obratite praktičaru za dodatne smernice, otkrivanje više o ajurvedi može vam pomoći da saznate više o ajurvedskom bilju, kao i o tome koji način uzimanja bilja je pravi za vas.
6. Ajurveda za energiju i vitalnost
Ajurvedin pristup energiji i vitalnosti je višestruk, sa posebnim fokusom na zdravlje nadbubrežne žlezde. Podržavajući svoje nadbubrežne žlezde i pronalazeći prirodne izvore energije, možete ostati aktivni i raditi ono što volite, a da ne doživite pad ili da se nakon toga iscrpite.
7. Ajurveda za lepotu
Ajurvedska perspektiva lepote fokusira se na celo biće – telo, um i duh. Ajurveda ima savete za bujnu kosu, glatku kožu i još mnogo toga. Njen holistički pristup će ostaviti da se osećate lepo iznutra.
8. Ajurveda za spavanje
Iznenađujući broj životnih izazova uzrokovan je neuravnoteženim snom. Bez obzira da li vam je potrebno da spavate više ili manje, ajurvedske metode vam mogu pomoći da poboljšate vaše budne sate tako što će vam pomoći da mirno i dosledno legnete u krevet.
ODREĐIVANJE DISBALANSA PUTEM DIJAGNOSTIKE
Pulsna dijagnostika (Nadi parikša)
U tradicionalnoj ajurvedi, provera zdravstvenog stanja vrši se putem pulsa. Drevnom tehnikom lako je utvrditi koja je vaša telesna konstitucija i kakva je neravnoteža u smislu bioenergija vata, pitta i kapha. Nakon dobijanja odgovarajućih informacija o telu, umu i složenosti sistema, lako je preporučiti odgovarajuću ajurvedsku ishranu, stil života, biljke i tretmane koji će doneti prirodno stanje stabilnosti doša. Veoma je važno da se upoznate sa svojim telom i umom i sa činiocima koji mogu uzrokovati poremećaj, uključujući hranu, vreme, akcije i druge faktore.
Siddha ajurvedska dijagnostika lica
Siddha sistem ajurvede je sistem zdravstvene dijagnostike preko lica, posmatranjem meridijana na licu, oblika lica, izraza lica, očiju, usta, obrva, oblika ušiju, stanja jezika, bora na čelu. Naš stručnjak za ajurvedu, postavljajući samo nekoliko pitanja, može da ustanovi nadi (čitanje pulsa), prakriti (konstituciju tela, uma i duše) i vikriti (neravnotežu tela, uma i duše). Pored toga, stručnjak za ajurvedu može u potpunosti da proceni vaše zdravstveno stanje i na osnovu toga dijagnostikuje vašu ajurvedsku konstituciju:
- Vata
- Pitta
- Kapha
- Vata-Pitta
- Vata-Kapha
- Pitta-Vata
- Pitta-Kapha
- Kapha-Vata
- Kapha-Pitta
- Vata-Pitta-Kapha
Uz pomoć ajurvedskog doša sistema, metodom ajurvedske dijagnostike lica, može se videti koje neravnoteže ili bolesti postoje u osobi. Nakon utvrđivanja prakritija (konstitucije duše, uma i tela) i otkrivanja vikritija (neravnoteže), naš ekspert za ajurvedu će prepisati lekoviti tretman za sve te probleme, koristeći ajurvedsku biljnu terapiju ili će vam preporučiti neku ajurvedsku terapiju.
NAŠ STRUČNJAK ZA AJURVEDU
Glava odeljenja Ajurvede u našem centru
Doktor Ašok Singhal – doktor medicine i ajurvedske medicine. Studirao je na Institutu za postdiplomsko obrazovanje i istraživanje u Gudžaratu (Indija) na Ajurvedskom univerzitetu u Jamnagaru.
Dr Ašok Singhal je savetnik za ajurvedu, kao i ajurvedski savetnik za sve akutne i hronične bolesti, i koristi ajurvedski sistem lečenja pančkarmom i biljnim ajurvedskim lekovima.
Radno iskustvo:
- Ranije je radio kao šef medicinskih nauka i joge u Jogpeet Ašramu Babe Ramdeva Patandžalija u Haridvaru, Utarakhand, Indija
- Takođe je radio kao šef ajurvedskog sistema medicine u bolnici i istraživačkom centru K.M. u Nju Delhiju, Indija
- Radio je kao direktor ajurvedskog medicinskog koledža i bolnice Sult u okrugu Almora
- Trenutno radi kao profesor na Medicinskom koledžu i bolnici Gangashil Ajurveda u Bareiliju od 2017. godine do danas
- Radio je na Zapadnim Indijama 1999. godine, gde je otvorio ajurvedski centar i radio na lečenju bolesti ajurvedskim biljnim lekovima
- Boravio je i radio u Srbiji (bivša Jugoslavija) gde je radio na osnivanju ajurvedskih klinika i centara za lečenje hroničnih bolesti 2002. godine
Specijalnosti:
Dr Singhal je specijalista za pančkarmu i biljne lekove (Siddha i Unani) u lečenju hroničnih i akutnih bolesti. Istovremeno je i specijalista za pulsnu dijagnostiku, čime pronalazi osnovni uzrok svih bolesti. Osnivač je Siddha ajurvedske dijagnostike lica, preko koje može dijagnostikovati bilo kakve poremećaje ravnoteže sa odličnim preporukama za lečenje akutnih i hroničnih bolesti.
Čitav postupak Siddha ajurvedske dijagnostike lica vrši se online, putem Zoom-a ili WhatsApp-a.
Za više informacija i zakazivanje, posetite stranicu Kontakt.
Ukoliko ste zainteresovani za ovaj vid dijagnostike, zakažite online konsultaciju sa Dr Ašok Singhal-a na + 91 9811138902
Takođe, možete nas kontaktirati u sekciji kontakt na ovoj veb stranici.
Ovde smo da udovoljimo zahtevima pacijenata